水果养生小知识，杨梅性温，味甘酸；入肺、脾、胃经。生津解渴，行气止痛，和胃止呕，运脾消食。主治烦渴、吐泻、脘腹胀满、疼痛、食积不化、呕吐、泄泻、痢疾、刀伤出血、烫火伤等病症。

1、健胃强身

杨梅含有丰富的糖类、果酸、C族维生素和B族维生素以及铁等多种矿物质元素。含有多种有机酸、鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲;对治疗神经炎和预防坏血病等有一定作用。其核仁含油达40%，可供食用和化工之用。

2、祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，还可去痧，解除烦渴。

3、抑菌止痢

实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。而杨梅树皮含鞣质、大麻苷、杨梅树皮苷等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

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