365生活百科网小编分享，赤脚走石子路有利于脚部穴位的按摩，可以健身、防病。健康养生小常识。

脚底的穴位和反射区给予一定的刺激，可以促进全身血液循环和新陈代谢，有益于身体健康。而在石子路上行走正起到了这个作用。

1、脚部是神经较为敏感的部位，通过走石子路，可以对大脑产生刺激，增强身体保持平衡的功能。

2、通过对脚部穴位的刺激，可以促进人体血液的循环，减少心血管疾病。

3、人体脚部有很多穴位与各内脏有着密切的关联，通过走石子路可以刺激脚底穴位，增强有关内脏的功能。

小贴士：

1、在石子路上行走，要注意石子的表面是否光滑，以免格伤脚。

2、糖尿病病人要特别注意，千万不能走有尖石子的路。

3、扁平足患者在石子路上行走锻炼，很容易对足部组织造成损伤。

4、开始练习时，时间不要太久，15～20分钟即可，练习一段时间后，可以渐渐增加。老年人以半小时为宜。

5、跟痛症(如痛风)病人走石子路，会导致病情加重，最好改用其他的锻炼方法。

6、走石子路是健身的好方法，但要因人而异，要根据自己的身体状况，选择合适的运动方式。

以上内容是365生活百科网小编分享的，赤脚走石子路有益健康，健康养生小常识。