日常生活中的健康饮食，养生食谱的做法。一起来了解一下吧！

1、山楂防风粥

食材:山楂10克，防风、生地各10克，粳米100克。

功效:清热凉血、宣肺透表，适用于风热袭肺型荨麻疹。

制法：将前3味水煎取汁，兑入粳米粥内，再煮沸即成。每日1剂，2次分服。

2、鸟梅生姜粥

功效:辛温解表、宣肺散寒，适用于风寒束表型荨麻疹。

食材:乌梅30克，生姜20克，粳米100克。

制法：将乌梅水煎取汁，备用;将生姜洗净切片，粳米洗净，共置锅内，加水煮粥，熟后兑入乌梅汁即成。每日1剂。

3、龙眼薄荷汤

功效:健脾养血，散风透疹，适用于各种类型荨麻疹。

食材:龙眼12粒，鲜薄荷30克。

制法：先将龙眼加水煎沸15分钟，加入鲜薄荷，再煎沸2~3分钟，取汁饮服。每日1剂，2次分服。

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