365生活百科网小编分享，该哭时不要强忍，适时地哭一场也是件有益身心的好事。健康养生知识。

有研究表明，眼泪是减轻精神负担最有效的“良方”,也就是因为这个原因，女性比男性少患因神经紧张而诱发的脑梗死和中风等疾病。

很多心理学家都认为，适当地哭哭是有好处的：

1、人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪平静下来，可以减少如结肠炎、胃溃疡等疾病的患病概率。

2、哭泣可治疗呼吸系统疾病。人在哭泣时，会不断地吸一口口短气和长气，这将大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作，这种“带哭的呼吸”甚至被运用到气喘和支气管炎的治疗中。

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