健康养生食谱，生活中的健康饮食养生小常识。365生活百科网小编分享，适用于常见病，消化不良的健康养生知识。养生食疗的方法，一起来了解一下吧！

1、杨梅酒

食材:杨梅250克，白酒1000毫升。

功效:和胃消食、止呕止痢，适用于消化不良、食欲不振、呕吐等。

制法：将杨梅洗净，晾干，浸入白酒内，密封贮存，7~10日即成。每服1小杯，每日2~3次。

2、西瓜皮粥

食材:鲜西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。

功效:清热解暑、利尿消肿，可应用于中暑、疰夏、小儿夏季热、消化不良、营养不良性水肿、慢性肾炎等病症。

制法：将西瓜皮洗净，削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净。锅上火，倒入清水，加入大米、西瓜皮丁，用大火煮沸，再改用小火煮至粥成，调入白糖即成。每日早、晚分食。

3、牛奶橘汁

食材:牛奶150毫升，橘汁50毫升，白糖20克。

功效:补益脾胃、生津止渴，可应用于暑热症、疰夏、消化不良、胃肠炎等病症。

制法：将牛奶放入小奶锅中，上火煮开，离火凉凉后，倒入橘汁，加上白糖，拌匀即成。每日早、晚分饮。

4、生山楂红花汤

食材:鲜生山楂100克，红花6克，白糖适量。

功效:消食化积、活血化瘀，可应用于孕产期消化不良、产后腹痛、冠心病等病症。

制法：将鲜生山楂洗净，去核。锅上火，加入清水、鲜生山楂肉、红花，用大火煮沸后，改用小火煮至熟烂，调入白糖即成。上、下午分饮。

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