365生活百科网小编分享，泡澡前后的4个注意事项，健康养生小常识。

每一次正确的泡澡，都会对我们的身体带来很大的舒适度。

在泡澡前后需要注意以下事项：

1、泡澡前的水温应调整在38℃～40℃之间，太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，使得皮肤过于干燥，会很不舒服；而且水温太高会使血管过度紧张，高于42℃的水温，对于有心血管疾病的患者是有危险的。

2、吃饭后最好过一个半小时以上再泡澡较为适宜。泡澡后应休息10来分钟，让出汗情况慢慢减少，心肺功能也可以趋于缓和。

3、泡澡最主要的功能，是可以促进身体血液循环以及代谢功能，然而要泡多久，或者休息多久，要依据每个人的身体状况而定。一般来说大约为3～5分钟就要起来，休息一下再继续入浴，如此反复个2～3次，就可以让身体一直保持在最佳的状态。

4、浴室内温度的调整，应该以容易受到外界影响的手足部位的感觉为主。身体温度在泡澡后会比平时高，所以会自动打开末梢血管散发体内热量，从而容易导致着凉。此时可以用手脚接触一下自来水的温度，以避免把室内温度调得过低。这样做的目的，是让泡澡的效果保持长久。

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