365生活百科网小编分享，不能吃饱就睡的4个健康常识。日常养生小知识。

在日常生活中，有些人吃饱后就睡觉，这对人体健康来说是极为不利的。

1、易得胃部疾病

吃饱了就睡觉，会让食物长时间地滞留在胃中，这样就会逼迫胃大量分泌胃液，不仅破坏了胃黏膜，还容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。

2、易得“富贵病”

患心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的一个主要原因，就是晚上吃得太饱就睡。

3、易患骨质疏松

体内甲状旁腺激素的多少与一个人平时的饮食量成正比。长期饱食后就睡觉，会使人体内甲状旁腺激素增多，使骨骼脱钙，造成骨质疏松。

4、易得吸入性肺炎

吸入性肺炎是一种常见病，尤其是老年人的常见病，在就诊的老年肺炎患者中占到20%左右，常发生在睡眠中。这是因为老年人吞咽功能下降，反应比较迟钝，刚吃过饭就睡觉，食物反流进入肺部的可能性增加。如果带有胃酸的食物反流到肺部，还会对肺产生化学性损伤，使肺容易受到细菌感染，甚至造成窒息。

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