食疗常识，日常生活中的健康养生食谱知识。365生活百科网小编分享，适用于常见病贫血，健康养生饮食小知识。一起来了解一下吧！

1、荔枝红枣茶

食材:荔枝干10粒，红枣15粒。

功效:生津润燥、补血益气，可用于贫血、病后体虚、更年期综合征等病症。

制法：将荔枝干、红枣去杂，洗净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟即成。每日早、晚分饮。

2、党参大枣汤

食材:党参25克，大枣10粒。

功效:补中益气、养血补血，适用于缺铁性贫血及病后体虚等。

制法：水煎服。每日1剂，连服5~7日。

3、芒果露

食材:芒果2个，鲜虾仁、鸡脯肉各150克，鲜汤1500毫升，鸡蛋2个，咸蛋黄1个，香菜、生粉、盐、胡椒粉、麻油、精制植物油、生姜汁、黄酒各适量。

功效:益胃止呕、滋阴生津、定眩止晕，可应用于眩晕症、失眠、月经不调、贫血、更年期综合征等。

制法：芒果洗净，去皮后取果肉切成小粒。鲜虾仁、鸡脯肉洗净，剁成蓉待用。把鸡蛋液打入碗中，放盐、生粉、清水，搅匀后上笼蒸熟成蛋羹。咸蛋黄上笼蒸熟后取出待用。炒锅上火，放油烧热，加入鲜汤，烧开后放黄酒、生姜汁、鲜虾蓉、鸡脯肉蓉及芒果粒，搅匀后，打浓芡倒入汤盆内，撒上胡椒粉。取鸡蛋羹切成长方形薄片，并逐片轻轻地摆入盆内的露面上，由长至短成梯形的假山，假山下面撒切碎的香菜。再将咸蛋度切成薄圆片，摆在露面的假山后，成初升的太阳，然后淋上几滴麻油即成。佐餐食，量随意。

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