365生活百科网小编分享，用写书法的方法来调节情绪。每日养生小知识。

中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”七情太过会使脏气失调。愉快则是心理的最佳状态，它既不过于兴奋，又抑制和冲淡了不良情绪。

习练书法，可以做到调整心态，使情绪稳定，有益于人的身心健康。一个人在狂喜之时，习书法能凝神静气，精神集中；暴怒之时，习书法能抑制肝火，心平气和；忧悲之时，习书法能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，习书法能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，习书法能神态安稳，宁神定志。

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