秋季要注意的养生保健小常识

2023-12-27

365生活百科网小编分享,秋季养生保健小常识。

秋季的白天仍然还是很热的,但是一到了夜间,就会凉风习习。这时候,有的人更喜欢开窗而睡,这样很容易就会受到贼风的侵袭。

秋季养生

这是因为,人在睡眠中,身体的各器官活动会相应减弱,免疫机能也会降低,在阵阵凉风吹起的地面尘土以及细菌病毒乘虚而入,还会使人引起咽炎、气管炎等症状;贼风吹在没盖被子的腹部上,会引起腹泻;贼风还常常招来蚊子,吮吸血液,同时把疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎传递给被叮咬者;贼风还会使人的肌肉处于紧张性的收缩状态,不能充分松弛休息,使肌肉代谢酸性物质堆积,致使第二天全身酸痛,疲乏无力。

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