健康饮食食谱，日常生活中健康饮食养生小知识。

365生活百科网小编分享，适用于常见病中咳嗽是的健康养生食谱小知识。一起来看看吧！

1、梅花汤

食材:梅花5克，橘饼1~2个，云茯苓10克。

功效:舒肝和胃、行气化痰，适用于咳嗽有痰、胃胀、纳食不香。

制法：水煎服。每日1剂。

2、栗子百合粥

食材:栗子、大米各100克，百合10克，白糖适量。

功效:补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用于老年体虚之气喘咳嗽，伴腰酸腿软、小便频数等。

制法：将栗子剖开，去皮切碎，加入六七成熟的大米粥内，再煮至粥熟，调入白糖即成。每日1剂。

3、丝瓜粥

食材:丝瓜200克，秋梨2只，虾米10克，粳米100克，姜丝、葱末、盐各适量。

功效:清热生津、化痰止咳，适用于风热咳嗽，见咳痰、咽痛、口干。

制法：将丝瓜洗净，去皮切碎;秋梨洗净，去皮、核，切成小块;虾米洗净，备用。将粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，8成熟时加入丝瓜、虾米、姜丝、葱末，再煮至粥熟，放入梨块，稍煮二三沸，调入盐即成。每日1剂。

4、鸟梅粥

食材:乌梅、百合各10克，粳米100克，冰糖适量。

功效:养阴润燥、敛肺止咳，适用于阴虚咳嗽，见干咳无痰或少痰、口干渴但饮水少。

制法：先将乌梅水煎2次，取汁混匀，然后将乌梅汁与洗净的粳米、百合一同入锅，加水煮

至粥稀，调入冰糖即成。每日1剂。

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