冬季，老年人要多注意衣、食、住、行。365生活百科网小编分享，冬季如何养生保健。

在冬季，老年人呼吸道、心脑血管疾病的发病率和意外损伤率较其他季节均有明显增高，在日常生活细节中有许多问题需要重视。

衣：注意防寒保暖是减少老年人冬季多发病的可靠方法。

食：老年人冬季应在保证健康前提下，适量进食高热量的食品。

住：老年人居住的房间室温以16~20C为宜，并加强日光照射。如室内用火炉取暖，要防止煤气中毒。用火炉取暖时，不妨在炉子上放一壶水，使水保持沸腾状，让热气不停地蒸发。

行：冬季天气寒冷，要尽量少出门。

细节提示：

1、冬季饮食很关键。老年人应少吃过分油腻、不易消化的食物，不吃刺激性大的酸辣食品，不饮烈性酒，晚餐不过饱，以防胃病和冠心病发作。

2、老年人冬令进补很有必要，但应在医生指导下辨证进补。

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