夏季健康养生，夏季尤当防受凉。生活百科日常养生小知识，一起来了解一下吧！

由于夏季炎热，人们睡眠差、食欲差、容易疲劳等，使本身抵御外邪能力降低，因此容易着凉。夏天感冒多数是因夜间睡觉时开窗或开电扇、室外露宿、突遭雨淋受凉所致。这就是祖国医学中常说的“虚邪贼风”乘机而人的缘故。

风寒感冒的主要症状是怕冷、发热、咳嗽、头痛、全身酸楚、乏力无汗等，治疗应以疏散风寒为主，可以喝点热姜汤、红糖茶。如果伴有咽喉疼痛、高热，这就是风热感冒，也称“热伤风”。当用疏风冲或翘解毒片。如果夜间腹部着了凉，有腹痛、恶心、头昏、头重等症状，须服用温化寒湿的藿香正气水或十滴水。

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