365生活百科网小编分享，秋季吃什么水果对身体好。秋季干燥，选择合适的水果来润燥养生非常重要。以下五种水果，不仅口感鲜美，更是秋季养生的佳品。

1.石榴

石榴，它富含维生素C、B族维生素以及多种微量元素，有助于增强身体的抗氧化能力，促进血液循环，对于女性而言，更是补血养颜的天然选择。

2.苹果

秋季的苹果肉质结实，甜度高，含有丰富的纤维素、果胶以及多种矿物质，对于维护心血管健康、调节血糖有着重要作用。

3.梨

秋季天气干燥，容易引发咳嗽和喉咙不适。梨的水分含量极高，具有很好的润肺止咳效果。同时，梨中的果糖和葡萄糖能够迅速补充能量，对于缓解秋燥带来的不适效果显著。

4.柿子

柿子是秋季的特产之一，质地软糯，味道甜美。它富含维生素A、C以及矿物质，有助于提高身体的免疫力，其补中益气的作用也受到人们的喜爱。

5.香蕉

香蕉含有大量的钾元素，能够帮助身体调节水分平衡，同时还能够帮助缓解压力，提升心情。在繁忙的工作和学习之余，吃上一根香蕉，既能补充能量，又能保持愉悦的心情。

365生活百科网小编分享的，秋季吃什么水果对身体好。秋季养生，水果是不可或缺的选择。在享受这些美味水果的同时，也请记得适量原则，根据个人的体质和健康状况来选择最适合自己的水果。