365生活百科网小编分享，健康保健常识。日常饮茶对健康的好处，一起来了解一下吧！

饮茶的好处:

茶可明目清心。这是因为茶叶中含有脂溶性维生素,能使人视网膜中杆状细胞的视紫红质再生,有维护视力正常的功能,并对防治白内障也有一定效果。

茶可抗老防衰,这是因为茶叶中含有维生素E与多种氨基酸等化学成分,维生素E有抗不育与衰老作用,氨基酸有促进毛发生长,防贫血与早衰功效,并对高血压、中风、失眠有抑制与治疗作用。

喝茶可以提神解暑,因茶中有咖啡碱,能兴奋中枢神经,达到振奋精神,增进思维的作用。此外,茶碱,它是细胞内主要的阳离子,因暑天里非常的炎热,容易大量的出汗,体内的钾随着汗液大量消耗,喝茶可以补充体内的钾,以维持平衡。

茶可以补血利尿,这是因为茶中有丰富的铁与维生素C,铁可以补血,维生素C可防治坏血病,增强抗感染能力,茶的利尿作用主要是由于茶中有咖啡碱与茶碱共同作用结果。

茶可防辐射,茶中含茶多酚与脂多糖,均具有抗辐射的效应，它能使某些放射性元素不被吸收而排出体外。

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