365生活百科网小编分享，健康饮食常识，中老年人不宜多吃的9种食物。一起来了解一下吧！

1、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还有大量挥发性盐基氨以及硫化氢，对人体有害。

2、烤牛羊肉

牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，该物质可诱发癌症。

3、方便面

方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。

4、松花蛋

制作松花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。

5、油条

油条中的明矾是舍铝的无机物，常吃油条，对大脑对神经细胞产生毒害，引发老年性痴呆症。

6、菠菜

菠菜营养丰富，但又含草酸。草酸能与食物中的锌、钙结合排出体外，使锌与钙缺乏。

7、葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱会影响肝细胞的功能。

8、猪肝

1千克猪肝含胆固醇高达400毫克。胆固醇入量太多会导致动脉硬化。

9、腌菜

如腌菜腌制不好，菜内会含有致癌物质亚硝酸胺。

（文章内容仅供参考科普使用，不能作为医疗的依据。如果身体不适，及时到正规医院检查）

以上内容是365生活百科网为您分享的，健康饮食常识，中老年人不宜多吃的9种食物。生活中的，健康科普小常识。