日常养生小常识，365生活百科网小编分享，水是非常好的抗衰液，多喝水的好处。一起来了解一下吧！

1、水能防治血管病

血液由80%的水分组成，血液缺了水就会黏稠、结栓，还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就会大大减少血管病，降低早亡率。

2、水能防治肌肉萎缩

肌肉约含70%的水分，如能经常补足肌肉水分，就会减少老年人越活肉越少、越活个头越矮的苦恼。

3、水能防治容颜早衰

脸部经常暴露在外，受风雨、冻晒刺激最多，水分损失也就最大，如能及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩、青春常在。

4、水能坚实骨质

骨骼中含有一定水分，连指甲、牙齿都需要一定水分。如果满足骨骼水分，就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。

5、水能调节体温

水有导热功能，夏季通过血液、汗水把热传到体表散发，冬季通过尿液把热排出体外，使身体保持合适的温度。

6、水能消毒防癌

体内的废物毒素都要由肾脏过滤，通过尿液排出体外，如泌尿系统不缺水，就可少得前列腺癌。

7、水能促进食物消化

食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分，就会减少便秘、肠梗、结石等病。

8、水能保持呼吸功能

肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出都要靠水来润滑运转，如呼吸系统不缺水，就会减少哮喘、肺气肿等。

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